Feldenkrais

El FELDENKRAIS o “Autoconciencia a través del movimiento”, es un método muy eficaz, basado en el trabajo del científico Moshe Feldenkrais, que nos lleva a experimentar, de forma muy clara, una mejoría de la salud tanto a nivel físico como mental y nos ayuda a explorar más allá de nuestros límites personales.
Este método utiliza el movimiento consciente y la atención dirigida para buscar patrones de movimiento eficientes y sanos, así como mejorar la postura y refinar habilidades motrices, dando lugar a una sensación más completa de lo que se hace y de cómo se hace.

Mediante un proceso de secuencias de movimientos, recreando la experiencia infantil de aprender a organizar y controlar los movimientos, se busca tener un cuerpo organizado. Un cuerpo que se mueva con el mínimo esfuerzo y el máximo de eficacia y naturalidad.

El Método FELDENKRAIS cuenta con dos modalidades: la Autoconciencia a Través del Movimiento en clases grupales, y la Integración Funcional en sesiones individuales.
Las clases grupales son guiadas verbalmente, no existen modelos a imitar, objetivos, ni posible competencia. Cada participante sigue su propio ritmo, según sus posibilidades y adquiere su beneficio particular.
Las sesiones individuales.. Mediante ligeras y precisas manipulaciones se potencia, sin dolor y sin imposición, la movilidad del alumno. La percepción de una intervención sin forzar ni corregir permite que el cuerpo realice los ajustes necesarios para disponer mejor las posturas y los movimientos.

Beneficios obtenidos:

Mejora el rango de movimiento.
La calidad del movimiento cambiará ganando en naturalidad, elegancia y logrando una mayor flexibilidad y coordinación.
Se verán reducidos o eliminados los dolores físicos, aportando una mayor sensación de bienestar y el sentirse mas conectado con uno mismo, disminuyendo de forma clara el estrés y la ansiedad.
Ayuda en la recuperación de problemas neurológicos.
En  todos los casos despertará el crecimiento y aumentará el bienestar físico y emocional, incentivando un cambio profundo en la “imagen que tenemos de nosotros mismos” y en la calidad con la cual dirigimos nuestras vidas.

Las clases grupales tienen lugar los lunes a las 19:30, y están dirigidas por María Lastra, profesora del Método Feldenkrais, e Isabel San José, fisioterapeuta

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